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坐月子厭食是什么原因

2020年02月12日 14:36閱讀次數:0
產婦因分娩身體虛弱,月子期間應注意補身體,但一些產婦卻一點胃口也沒有,厭食。那么,坐月子厭食是什么原因呢?
1

活動量少

由于孕期的辛苦和生產過程消耗了太多體力,月子期間產婦就多在床上修養,再加上這期間每餐大大肉的補,時間一長,腸胃負擔加重,就會出現消化不良、消化系統紊亂、沒食欲等問題。

應對方式:

月子期間產婦可適當的運動,月子期間可每天下床走動走動,快出月子身體恢復的差不多時,可適當的做些簡單的家務活,飯后多散散步,這樣不但有利于加速腸胃的蠕動,促進消化吸收,增加食欲,還有助于產后身體恢復。

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2

產后情緒不佳

坐月子期間,一些產婦可能會因為睡眠不足、過度勞累、育兒理念不同與家人爭吵等各種原因導致情緒不佳,而心情不好就容易沒胃口,吃下去飯菜。

應對方式:

產婦在坐月子期間,要注意撫平情緒,保持愉悅的心情,有事情及時和家人朋友進行溝通交流,無聊時可和聽聽音樂、看看書,或者和其他辣媽們聊聊育兒經驗。

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3

減肥

女性在月子期間體重都會增長,一些媽媽從月子期間就開始有意識的節食瘦身,并各種心理暗示自己,不能多吃,不能多吃,一些就可能開始出現厭食癥狀。

應對方式:

產后新媽媽在月子期間不能挑食,一定要營養均衡,葷素搭配,避免暴飲暴食,這樣才能保證寶寶的口糧充足,讓寶寶健康成長,促進產后快速恢復。而瘦身不能急于一時,可出月子后慢慢進行。

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4

脾胃虛弱

一些產婦厭食可能是由于胃腸道病變、肝膽病變等疾病導致。

應對方式

可以吃一些自己平時喜歡吃的食物,如果還不見好轉,可以到消化內科就診做一下檢查,看是否有異常疾病,若有要遵醫囑治療。

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